Групповая психотерапия как эффективный метод психологической помощи хотя и набирает популярность в последние годы, однако известна ещё с первой половины прошлого столетия. Это групповые встречи пациентов, как просто желающих получить психологическую поддержку, так и объединённых одной общей проблемой. Групповая психотерапия https://svoj-psiholog.ru/groups/psy-gruppy/ приобретает свою эффективность за счёт того, что в группе люди раскрываются иначе, чем при индивидуальной терапии, обмениваются опытом, поддерживают друг друга.

Чем групповая терапия отличается от индивидуальной

Во время групповой сессии пациенты при грамотном подходе руководящего психотерапевта погружаются в безопасную и комфортную для себя обстановку. Общение с другими людьми, которые имеют схожие переживания и проблемы, помогает почувствовать, что ты не один и тебя кто-то понимает. В группе легче наблюдать, как на схожие ситуации реагируют разные люди, а также можно освоить новые для себя способы борьбы со стрессом и переживаниями. В то время как во время индивидуальных сессий пациенту необходимо всё время быть активным участником процесса, во время работы в группе он может находиться в пассивной наблюдательной позиции. Особенно актуально это на первых встречах, когда у человека ещё нет чувства полной безопасности и ему сложно открыться незнакомым людям. Если у пациента наблюдаются проблемы со взаимодействием с другими людьми, занятия в перспективе могут иметь положительный эффект.

Большим преимуществом групповых сессий по сравнению с индивидуальными является меньшая стоимость.